В статье описывается комплекс упражнений для восстановления позвоночника, разработанный Полем Брэггом. Дается несколько правил, которыми нужно руководствоваться при выполнении упражнений. Описывается первое упражнение, которое оказывает воздействие на верхнюю часть позвоночного столба и способствует устранению головной боли, напряжения глаз, несварения желудка и плохого усвоения пищи.