Рассказ о новом коммерческом горном походе, организованном самостоятельно с чувством ответственности и умением вести команду. Автор благодарит участников и призывает любить горы и ходить в них. Прилагается альбом с фотографиями от всех участников.

В статье описываются 5 полезных привычек для здорового позвоночника, включая правильную осанку, избегание сидения с перекрещенными ногами, изменение позы при длительном стоянии, правильный подъем тяжестей и связь боли в спине с психическим состоянием. Теги: здоровье, позвоночник, полезно, дрвфд, минспортднр, спортднр, физкультураднр.

В статье рассказывается о том, какие упражнения помогают развивать скорость бега. Авторы статьи утверждают, что существует тесная связь между мышечной массой и скоростью бега. В статье приведены пять упражнений, которые помогут увеличить скорость бега, включая приседания и подъемы штанги на грудь.

В статье описывается комплекс упражнений для восстановления позвоночника, разработанный Полем Брэггом. Дается несколько правил, которыми нужно руководствоваться при выполнении упражнений. Описывается первое упражнение, которое оказывает воздействие на верхнюю часть позвоночного столба и способствует устранению головной боли, напряжения глаз, несварения желудка и плохого усвоения пищи.

Предлагаем интересный маршрут по Прибалтике, который позволит посетить несколько городов и курортов. Маршрут начинается в Москве, затем следует посещение Питера, Таллина, Риги и Калининграда. В каждом городе есть достопримечательности и интересные места для посещения. Летом можно позагорать на пляжах Юрмалы и Калининграда. Все путешествие займет около 2 недель.

Ростов Великий - жемчужина Золотого кольца России, расположенный в 53 км к юго-западу от Ярославля. Город богат памятниками культуры, включая Ростовский кремль, который является главным архитектурным ансамблем Ростова Великого. В мастерской А.И. Шабалова возрождено производство широко распространённой в Ростове лощёной керамики. В статье представлено расписание экспрессов из Москвы и основные достопримечательности города.